Manfaat Makan Pisang di Malam Hari bagi Kesehatan

Makan pisang di malam hari berikan banyak manfaat kesehatan.

Manfaat Makan Pisang di Malam Hari bagi Kesehatan
BENTENGSUMBAR.COM - Beberapa orang menghindari makan pisang setelah makan malam, karena takut menderita gangguan pencernaan. Tapi, pada kenyataannya, makan pisang di malam hari memberikan banyak manfaat kesehatan. 

Berikut alasan Anda perlu makan pisang di malam hari seperti yang dilansir Boldsky: 

Meningkatkan Tidur

Hormon yang disebut melatonin sangat penting untuk tidur berkualitas. Jika Anda makan pisang di malam hari, maka akan meningkatkan melatonin. Pisang memiliki triptofan, asam amino yang meningkatkan melatonin, sehingga menyembuhkan insomnia. 

Meningkatkan Nutrisi 

Kalium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh, karena mencegah tekanan darah tinggi. Orang dewasa harus memenuhi kebutuhan kalium harian 4.700 mg, tetapi kita jarang mencukupinya. Karena itu, mengonsumsi pisang di malam hari selalu dapat memenuhi kekurangan kalium. 

Pengganti Gula 

Sering sekali kita mendambakan makanan manis setelah makan malam. Tetapi, makan makanan manis di malam hari dapat merugikan tubuh. Dalam hal ini, Anda dapat makan pisang yang tidak hanya memenuhi hasrat untuk mengonsumsi makanan manis, tetapi juga memberi banyak nutrisi penting. 

Mengurangi Kram 

Jika Anda mengalami kram otot di malam hari, makan pisang dapat mengurangi risiko. Pisang mengandung dua elektrolit, kalium dan magnesium, sehingga meningkatkan kandungan elektrolit dalam tubuh. Ketidakseimbangan elektrolit dapat menjadi salah satu alasan terbesar Anda mengalami kram otot. 

Meningkatkan Serat 

Serat sangat penting untuk memiliki sistem pencernaan yang sehat, selain demi kesehatan jantung dan mengurangi kemungkinan terkena diabetes. Makan pisang di malam hari bisa memenuhi kebutuhan serat yang dianjurkan bagi tubuh untuk mendapatkan manfaatnya.

(fit/okz)
Iklan Emzalmi-Desri

COMMENTS

BLOGGER

$show=post

Maklumat:

Wartawan Portal Berita BentengSumbar.com namanya tercantum di Box Redaksi dan dalam bertugas dilengkapi Id.Card. Redaksi menerima kiriman tulisan atau artikel dari pembaca yang dikirim via e-mail: bentengsumbar@gmail.com. Tulisan yang dikirim akan kami edit sesuai kebijakan redaksi.

Ttd. Redaksi
Nama

Catatan BY Dunia Headline Hukrim Lifestyle Nusantara Opini Padang Pariwara Parlementaria Politik Ranah Minang Seleb Sport
false
ltr
item
BentengSumbar.com: Manfaat Makan Pisang di Malam Hari bagi Kesehatan
Manfaat Makan Pisang di Malam Hari bagi Kesehatan
Makan pisang di malam hari berikan banyak manfaat kesehatan.
https://3.bp.blogspot.com/-f8xyaW-upKw/WWzf9bxBsDI/AAAAAAAAs6U/QDAMplO-YW8RQRf7A1Nrov_YukUk7VVuACLcBGAs/s640/Makan%2BPisang1.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-f8xyaW-upKw/WWzf9bxBsDI/AAAAAAAAs6U/QDAMplO-YW8RQRf7A1Nrov_YukUk7VVuACLcBGAs/s72-c/Makan%2BPisang1.jpg
BentengSumbar.com
http://www.bentengsumbar.com/2017/07/manfaat-makan-pisang-di-malam-hari-bagi.html
http://www.bentengsumbar.com/
http://www.bentengsumbar.com/
http://www.bentengsumbar.com/2017/07/manfaat-makan-pisang-di-malam-hari-bagi.html
true
153895970414697633
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BACA JUGA LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 menit lalu $$1$$ menit lalu 1 jam lalu $$1$$ jam lalu Kemarin $$1$$ hari lalu $$1$$ minggu lalu more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy