Headline

Opini

PADANG

Sports

Headline

Vanuatu Lagi-lagi Serang Indonesia Soal HAM di Papua, Disikat Balik oleh Sindy Nur Fitri
Senin, September 27, 2021

On Senin, September 27, 2021

BENTENGSUMBAR.COM - Vanuatu kembali menyerang Indonesia di Sidang Majelis Umum PBB di New York, AS.
Negara kecil di kawasan Pasifik itu menyinggung soal isu HAM yang terjadi di Papua melalui pidato Perdana Menteri Vanuatu, Bob Loughman Weibur.

Pidato tersebut itu pun mendapat tanggapan dari Sekretaris Ketiga Perwakilan Tetap Republik Indonesia (PTRI) di PBB, Sindy Nur Fitri.

“Saya terkejut bahwa Vanuatu terus-menerus menggunakan forum yang mulia ini untuk mengusik kedaulatan dan integritas wilayah negara lain, serta terus melakukan agresi dengan maksud tercela dan motif politik untuk melawan Indonesia,” ucap Sindy dalam Sidang Umum PBB di New York pada Minggu, 26 September 2021.

Dikutip SeputarTangsel.Com dari kanal YouTube MoFA Indonesia, Sindy menyatakan Indonesia tegas menolak seluruh tuduhan tidak benar, tidak berdasar, dan menyesatkan yang terus dilakukan oleh Vanuatu.

“Tuduhan tersebut menciptakan harapan palsu dan kosong, serta hanya memicu konflik yang sedihnya mengorbankan banyak nyawa tak berdosa,” ucap Sindy.

Perwakilan Indonesia tersebut mengungkapkan, Vanuatu seolah-olah peduli terhadap isu-isu HAM dan berupaya mengesankan dunia.

Pada kenyataannya, HAM versi Vanuatu diputarbalikkan, dan sama sekali tidak hirau atas tindak teror yang keji serta tidak manusiawi yang dilakukan oleh kelompok kriminal separatis bersenjata (KKB) di Papua.

“Vanuatu secara sengaja menutup mata ketika kelompok kriminal separatis bersenjata ini membantai para perawat, tenaga kesehatan, guru, pekerja konstruksi dan aparat penegak hukum,” tuturnya.

“Mereka (para korban KKB) adalah orang-orang yang mendedikasikan hidupnya untuk masyarakat Papua,” kata Sindy.

Dia pun mempertanyakan, ketika ada sejumlah pekerja konstruksi dan guru yang dibunuh secara brutal oleh KKB, Vanuatu malah memilih untuk diam dan membisu.

“Ketika fasilitas umum yang dibangun untuk masyarakat Papua dihancurkan, mengapa Vanuatu, sekali lagi memilih bungkam?” ucap Sindy.

Sindy juga mengungkapkan bahwa Vanuatu justru membela separatisme dengan kedok keprihatinan HAM yang dibuat-buat.

Dirinya juga bertanya apakah hal tersebut adalah pemahaman Vanuatu mengenai HAM.

Dia menuturkan, Vanuatu terus-menerus mencoba mempertanyakan status Papua sebagai bagian yang utuh Indonesia yang tidak lagi perlu diperdebatkan.

Sikap Vanuatu itu juga bertentangan dengan Declarationon Principles of International Law concerning Friendly Relations and Cooperation among States.

“Kita tidak boleh membiarkan penghinaan terhadap Piagam PBB semacam ini terus dilakukan di forum ini,” tuturnya.

Perseteruan ini bermula ketika Perdana Menteri Vanuatu Bob Loughman Weibur kembali menyebut terjadinya pelanggaran HAM di Papua dalam pidatonnya secara virtual di Sidang Umum PBB tersebut.

Dalam pidatonya pada Sabtu, 25 September 2021, Bob meminta Kantor Komisaris Hak Asasi Manusia PBB untuk mengunjungi Papua Barat untuk memberikan penilaian tentang situasi HAM di sana.

Vanuatu bukan pertama kali ini menyerang Indonesia di Sidang Umum PBB. Vanuatu terus mengungkit soal masalah HAM di Papua dalam sidang PBB tahun sebelumnya. (Seputartangsel)

Pengamat: Faktanya yang Dilakukan Giring adalah Kampanye Negatif Terhadap Anies Baswedan
Minggu, September 26, 2021

On Minggu, September 26, 2021

BENTENGSUMBAR.COM - Direktur Eksekutif Oversight of Indonesia Democratic Policy, Satyo Purwanto, memberi tanggapan terkait Politikus PSI, Giring Ganesha.

Seperti diketahui, Giring menuding Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan, merupakan seorang pembohong.

Giring juga mengimbau masyarakat agar tidak memilih Anies menjadi presiden karena telah menggunakan APBD secara tidak efisien seperti mengadakan Formula E.

“Tudingan Giring kepada Gubernur DKI sangat tendensius dan berkategori serangan pribadi kepada Anies Baswedan,” ujar Satyo Purwanto, dilansir dari GenPI.co pada Ahad, 26 September 2021.

Menurut Satyo, ada cara yang lebih baik dilakukan oleh Giring. Yakni melakukan kritik dari dalam tanpa membuat video yang bernarasikan kebencian.

“Giring mestinya melalui mekanisme kontrol kekuasaan jika merasa Gubernur DKI menyalahi aturan jika dia sebagai anggota parlemen Jakarta,” katanya.

“Faktanya yang dilakukan Giring adalah kampanye negatif terhadap profile Anies Baswedan,” lanjut Satyo.

Tidak hanya itu, Satyo juga menilai PSI dan Giring seperti memiliki dendam kesumat kepada Anies Baswedan.

“Giring dan PSI sepertinya sudah dalam kategori membenci Anies. Padahal sudah menjadi kebiasaan dalam politik tidak pernah ada musuh abadi,” katanya.

Di sisi lain, Pendiri lembaga survei KedaiKopi sekaligus pengamat politik Hendri Satrio menyayangkan sikap Giring yang sangat terlihat membenci Anies Baswedan dalam memaparkan narasinya.

“Mudah terbaca kan itu, PSI mengumbar narasi kebencian apalagi Giring pernah mendeklarasikan diri sebagai Capres,” katanya.

Satyo juga menilai bahwa PSI sedang mencari popularitas dengan menyerang Anies Baswedan lewat pernyataan Giring.

“PSI nampak jelas sedang cari panggung dan citra bertentangan dengan Gubernur Jakarta. Tingkatkan jam terbang dulu Mas Giring!” ujar Hendr Satrio.

Menurut Hendri Satrio, warja bila Giring dan PSI melancarakn serangkaian serangan kepada Anies. Sebab, mantan menteri pendidikan tersebut merupakan tokoh sentral ibu kota.

“Tokoh yang dianggap oposisi seksi ya Jakarta, jadi kalau mau dapet perhatian publik ya colek Gubernur Jakarta,” katanya.

Tidak hanya itu, Hendri Satrio juga membaca PSI tak berani mencolek kepala daerah yang berasal atau didukung partai koalisi istana.

“Akan beresiko bagi PSI kalau mencolek orang dalam istana. Jadi memang strateginya PSI ini pragmatis aja, elus penguasa, colek lawannya,” tandasnya. (*)

Perempuan Indonesia Phoebe Soegiono Jadi Juara Miss Earth Australia 2021
Minggu, September 26, 2021

On Minggu, September 26, 2021

BENTENGSUMBAR.COM - Gadis keturunan asli Indonesia bernama Phoebe Soegiono berhasil dinobatkan menjadi Miss Earth Australia 2021. Kontes kecantikan ini baru saja dihelat secara virtual pada Sabtu, 25 September 2021 waktu Australia.

Phoebe yang menjadi perwakilan dari New South Wales menjadi penerus Miss Earth Australia 2020, Brittany Dickson. Dengan kemenangannya tersebut, Phoebe akan mewakili Australia pada kontes Miss Earth 2021 yang akan diadakan akhir tahun ini.

Dilansir dari laman missosology.org, sebagai Miss Earth Australia 2021, ia ingin meningkatkan kesadaran akan perubahan lingkungan di bumi.

"Aku akan mengampanyekan pelestarian bumi untuk masa depan menggunakan cara-cara inovatif untuk mengurangi jejak karbon," ucapnya.

Sama seperti Indonesia, Australia belum pernah memenangkan mahkota Miss Earth. Meski begitu, para finalis tetap menunjukkan performa terbaiknya termasuk dalam kompetisi tingkat nasional.

Sebagai finalis Miss Earth Australia, Phoebe memiliki advokasi tentang lingkungan keberlanjutan dan bagaimana dirinya bertanggung jawab untuk melindungi alam, serta ekosistem global sekarang dan masa depan. 

"Perubahan iklim adalah salah satu masalah terbesar di Australia dan dunia telah menghadapi tantangan bagaimana kita sebagai individu bisa lebih ramah lingkungan dalam kehidupan sehari-hari," kata Phoebe.

Ia juga mengatakan bagamana publik bisa menggunakan teknologi untuk menyebarkan kesadaran lebih ramah lingkungan. Hal yang penting adalah bagaimana masyarakat bisa bekerja sama menurunkan emisi karbon.

"Bakti saya adalah sahabat Bumi. Tujuannya adalah bekerja menuju lingkungan yang berkelanjutan dan dapat dibenarkan secara sosial. Masa depan mereka tidak hanya membantu untuk melestariakan lingkungan alam di Australia, tetapi juga keberlanjutan ekologi keadilan sosial," terangnya.

Suka Masakan Indonesia

Meski kedua orangtuanya asal Indonesia, wanita kelahiran Sydney, Australia, pada 1998 itu merupakan warga negara Australia. Sejak lahir di Australia, ia secara otomatis menjadi warga negara setempat.

"Kebanyakan keluarga saya tinggal di Australia, tapi saya masih mempunyai keluarga dan kerabat di Indonesia," ungkap Phoebe yang mengaku kurang bagus berbahasa Indonesia. Phoebe berkata, ia tak sering tinggal di Indonesia.

Namun, ia ingat bahwa mal-mal di Indonesia sangat megah dan besar dan orang-orang di Indonesia baik-baik dan suka membantu. 

"Aku suka makanan Indonesia seperti gado-gado dan dessert asli Indonesia seperti cendol, klepon, dan kue lapis," ungkapnya.
3 dari 4 halaman

Konsultan Ritel

Dalam akun Instagram Miss Earth Australia, Phoebe mengatakan dia tinggal di Sydney, dan seorang yang kreatif. Saat ini ia berprofesi sebagai konsultan ritel di Harold's Luxury Departement Store.

"Aku punya sejarah dalam bidang public relations dan saya bercita-cita melanjutkan studi saya di bidang digital marketing. Aku harap aku bisa menggunakan pengetahuan dan passion yang aku miliki," ucap Phoebe dalam video yang diunggah, 27 Agustus 2021.

Phobe juga memiliki malam khusus yang dihabiskan dengan keluarganya, yakni setiap hari Selasa. Momen itu menyenangkan dan membuatnya merasa lebih dekat dengan anggota keluarganya. 

"Aku biasanya bersama-sama menonton atau bermain game zombie club," ujarnya. (Liputan6)

Novel Baswedan dkk Minta Diangkat Jadi ASN, Penggiat Medsos Ini Ungkit Putri Jokowi Gagal Tes CPNS
Minggu, September 26, 2021

On Minggu, September 26, 2021

BENTENGSUMBAR.COM – Pegiat media sosial menanggapi soal Novel Baswedan dan 56 pegawai nonaktif Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) yang meminta untuk diangkat menjadi Aparatur Sipil Negara (ASN) oleh Presiden Joko Widodo.

Eko Kuntadhi mengungkit bahwa dulu, putri Jokowi, Kahiyang Ayu pernah gagal saat mengikuti tes Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS).

“Dulu mbak Kahiyang, putri Jokowi, mencoba jadi ASN. Ia ikut test CPNS. Dan gagal,” katanya melalui akun Twitter _ekokuntadhi pada Sabtu, 25 September 2021.

Akhirnya, lanjut Eko, keinginan Kahiyang untuk menjadi ASN tidak terwujud, padahal bapaknya sudah jadi Presiden.

Oleh sebab itu, ia menyindir Novel Baswedan dkk yang akan dipecat karena gagal tes alih status jadi ASN, namun malah meminta kepada Jokowi untuk diangkat langsung.

“Kemarin Novel Baswedan test ASN. Gagal juga. Tapi maksa minta Jokowi angkat dia jadi ASN. Anak bukan, tapi manja,” kata Eko Kuntadhi.

Seperti diketahui, 57 pegawai KPK yang tidak lolos Tes Wawasan Kebangsaan (TWK) akan dipecat pada 30 September 2021.

Sebelumnya, mereka pernah menyurati Presiden Jokowi meminta diangkat menjadi ASN.

Permintaan pengangkatan menjadi ASN itu didasari atas kesimpulan Ombudsman RI (ORI) dan Komisi Nasional Hak Asasi Manusia (Komnas HAM).

“57 pegawai KPK yang dinyatakan tidak memenuhi syarat menjadi ASN berdasarkan TWK BKN menyurati Presiden Jokowi menyoal pengangkatan sebagai ASN,” ujar perwakilan pegawai KPK nonaktif, Novariza pada Senin, 23 Agustus 2021, dilansir dari CNN Indonesia.

Adapun salah satu rekomendasi Komnas HAM ke Presiden adalah memulihkan status 75 pegawai KPK yang dinyatakan tak memenuhi syarat sebagai ASN.

“Maka, sudah sepatutnya semua pegawai KPK saat ini diangkat menjadi ASN. Apalagi, alih status pegawai KPK menjadi ASN adalah perintah Undang-undang Nomor 19 Tahun 2019 tentang KPK,” ujar Novariza. (terkini)

Meski Pandemi Covid-19, Iklim Investasi di Padang Tetap "Sejuk"
Minggu, September 26, 2021

On Minggu, September 26, 2021

BENTENGSUMBAR.COM - Pemko Padang terus berkomitmen untuk membangun ekosistem berinvestasi yang semakin baik di Kota Padang. Hal ini dilakukan untuk mendorong meningkatnya investasi di kota ini. 

Terbukti kegiatan usaha baru dan pengembangan investasi di Kota Padang memperlihatkan arus positif meskipun di masa pandemi Covid-19. Hal ini juga menandakan iklim investasi di Padang tetap "sejuk". 

"Alhamdulillah, pada triwulan II di tahun 2021, realisasi PMDN dari yang ditargetkan sebesar Rp 950 miliar sudah terealisasi sebesar Rp 464.478.900.000 atau 48,89 persen," ujar Kepala Dinas Penanaman Modal Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Kota Padang Corri Saidan.

Jika dibandingkan pada periode tahun 2020 dengan target PMDN triwulan II sebesar Rp 859.857.000.000 terealisasi sebesar Rp 43.045.600.000 atau 5,01 persen.

“Ini menunjukkan realisasi investasi PMDN triwulan II pada tahun 2021 mengalami peningkatan lebih kurang 979 persen dibandingkan tahun 2020,” sebut Corri.

Menurut Corri, pencapaian itu tidak terlepas dari berbagai upaya dan kemudahan yang diberikan Pemko Padang agar para investor mau menanamkan investasinya di Kota Padang.

Corri berharap di triwulan III periode Juli sampai Oktober, peningkatan realisasi investasi bisa lebih besar lagi. Sehingga akhir tahun 2021 target investasi yang telah ditetapkan untuk Kota Padang sebesar Rp 1,2 triliun dapat dicapai. 

Laporan: Charlie

Jangan Asal Nyapres, Patuh Dong!
Sabtu, September 25, 2021

On Sabtu, September 25, 2021

Jangan Asal Nyapres, Patuh Dong!
BENTENGSUMBAR.COM - Panasnya bursa calon presiden saat ini mendapatkan perhatian khusus oleh sejumlah politisi di Tanah Air bahkan Presiden ke-5 Indonesia, Megawati Soekarnoputri menginstruksikan para kadernya agar tutup mulut terkait bursa calon presiden dan wakil presiden 2024.


Hal itu bisa dilihat dalam Instruksi Nomor 3134/IN/DPP/VIII/2021 perihal penegasan komunikasi politik. Instruksi ini ditandatangani Megawati dan Sekretaris Jenderal PDIP Hasto Kristiyanto pada 11 Agustus 2021.


Kader partai banteng yang melanggar larangan memberi tanggapan mengenai calon presiden dan calon wakil presiden akan dikenai sanksi.


Kata Hasto, partainya saat ini masih fokus membantu pemerintah menangani pandemi COVID-19. Toh, kalau sudah berbicara mengenai politik, itu pun dalam ranah mengikuti seluruh tahapan pileg dan pilpres yang sudah ada. Dimana saat ini, tengah dibahas antara parlemen, pemerintah dan KPU sebagai penyelenggara.


Sementara itu, Wakil Sekretaris Jenderal DPP PDIP Sadarestuwati membenarkan terdapat instruksi agar tidak bicara soal capres 2024. Dia menjelaskan Megawati memerintahkan seluruh kader untuk membantu masyarakat di tengah pandemi.


"Betul sekali. Maka kita semua DPC seluruh Indonesia bergerak memberikan bantuan, dapur umum semuanya. Jadi kami diminta fokus untuk tak bicara pilpres apapun karena ini masih jauh," kata Sadarestuwati.


Selain itu, PDIP menyebut instruksi tersebut berlaku hingga waktu yang tak ditentukan. Dengan kata lain, semua kader PDIP dilarang bicara soal capres-cawapres 2024 hingga ada instruksi baru.


Sebelumnya, Kelompok masyarakat dari berbagai elemen yang tergabung dalam Sahabat Ganjar mendeklarasikan dan mendukung Ganjar Pranowo untuk ikut Pilpres 2024. Deklarasi dilakukan secara virtual di 34 provinsi dan 51 kota di Indonesia secara virtual.


Sejumlah petinggi PDIP enggan mengomentari hal itu. Mereka patuh pada instruksi partai soal larangan bicara mengenai sosok calon presiden-calon wakil presiden di Pilpres 2024 mendatang.


Meski demikian, salah satu kader PDIP Hendrawan Supratikno sempat membuka mulut. Hendrawan menyindir gerakan Relawan Ganjar namun tidak menyebut capres yang akan diusung partai berlambang banteng itu.


Menurut Hendrawan, sebagaimana titah pimpinan partai, saat ini tenaga dan pikiran lebih baik digunakan untuk membantu masyarakat yang terdampak pandemi, alih-alih membicarakan persoalan politik.


Menurut Direktur Eksekutif Voxpol Center Pangi Syarwi Chaniago menduga Ketua Umum PDI Perjuangan Megawati Soekarnoputri hendak mencegah potensi kontestasi di internal hingga melarang kader PDIP berbicara calon presiden dan calon wakil presiden. Ada dua nama di internal PDIP yang disebut-sebut berpotensi maju di Pilpres 2004, salah satunya Puan Maharani.


"Kita paham ada dua nama yang kuat, Ganjar dan Puan, agar tak terjadi potensi kontestasi di internal PDIP," kata Pangi.


Larangan untuk bicara capres dan cawapres itu tertuang dalam instruksi yang diteken Megawati dan Sekretaris Jenderal PDIP Hasto Kristiyanto pada 11 Agustus lalu. Dalam instruksi itu, Megawati menegaskan AD/ART partai bahwa ketua umum bertugas, bertanggung jawab dan berwenang serta mempunyai hak prerogatif untuk memutuskan calon presiden dan/atau calon wakil presiden.


"Agar semua kader berdisiplin untuk tidak memberikan tanggapan terkait calon presiden dan calon wakil presiden, pelanggaran atas ketentuan ini akan diberikan sanksi disiplin partai," demikian tertulis dalam surat tersebut.


Pangi menilai instruksi itu tidak tepat. Menurut dia, kandidat-kandidat di internal PDIP mestinya sudah mulai bertanding untuk memompa elektoral masing-masing agar nantinya bisa mendapatkan tiket dari partai.


Pangi tak menampik ada anggapan terlalu dini bicara pencapresan pada saat ini. Namun, ia menilai partai mestinya memang jauh-jauh hari memperkenalkan kandidat calon presiden dan calon wakil presiden kepada publik.


"Sebenarnya capres/cawapres harus jauh-jauh hari mulai diperkenalkan ke masyarakat, supaya bisa kita kuliti dan tahu kapasitasnya," ujar Pangi.


Menurut Pangi, penting bagi masyarakat untuk bisa mengetahui isi pikiran dan gagasan para kandidat calon presiden agar tak ibarat membeli kucing dalam karung. Ia menganggap, instruksi Megawati itu membatasi ruang untuk memperkenalkan kandidat dari jauh-jauh hari ke masyarakat.


"Jangan sampai capres yang muncul di injury time atau last minute," ucap Pangi.


Laporan: Mela

Ketahui Manfaat Jalan Kaki Bagi Perempuan, dari Menyehatkan Jantung, Tulang, Sampai Tingkatkan Imun Tubuh
Sabtu, September 25, 2021

On Sabtu, September 25, 2021

Ketahui Manfaat Jalan Kaki Bagi Perempuan, dari Menyehatkan Jantung, Tulang, Sampai Tingkatkan Imun Tubuh
BENTENGSUMBAR.COM -  Olahraga jalan kaki mulai menjadi tren, terlebih setelah pelonggaran PPKM. Banyak tokoh publik mencoba olahraga ini, dari artis Tya Ariestya, penyanyi Melly Goeslaw, sampai politikus Puan Maharani.


Tya dan Melly mengaku berhasil menurunkan berat badan dengan melakukan olahraga jalan kaki secara teratur. Selain itu, olahraga yang sederhana dan tidak butuh peralatan banyak ini juga membawa banyak manfaat kesehatan lainnya. 


Bahkan, Puan pernah mengunggah kegiatan jalan paginya di akun Instagram pribadinya @puanmaharaniri. Begitupun dengan Tya Ariestya. Dia menjelaskan mengenai kegiatan rutinnya, jalan kaki selama 45 menit saat berbincang dengan komedian Abdel Achrian.


Menurut Tya, jalan kaki 45 menit membuat sel-sel dalam tubuh menjadi aktif bekerja. Ketika bekerja, sel bisa membakar lemak dengan lebih maksimal. Karena itu, olahraga jalan kaki menjadi cara ampuh bagi Tya menurunkan berat badan.


Selain berat badan bisa turun, rutin jalan kaki juga sangat baik bagi orang yang tekanan darahnya tinggi. Aktivitas ini dapat mengurangi tekanan darah sistolik hingga sekitar 3,8 mmHg dan tekanan darah diastolik 0,3 mmHg.


Menurut Dr. John Paul H. Rue, pakar kedokteran olahraga di Mercy Medical Center di Baltimore, Amerika Serikat, jalan kaki memiliki banyak manfaat kardio yang sama seperti berlari dan latihan lain yang lebih intens.


Berjalan kaki setiap hari selama setidaknya 30 menit bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner hingga 19%. Penelitian lain menyatakan olahraga ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 31%.


Bahkan, manfaat tersebut masih dapat dirasakan dengan sekadar berjalan santai dengan kecepatan sekitar 3,2 km per jam. Namun, manfaat ini bisa meningkat dengan menambah jarak berjalan secara bertahap.


Pasalnya, orang-orang yang berjalan lebih jauh, berjalan dengan kecepatan lebih cepat, atau keduanya, bisa terlindung dari risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. 


Tak hanya masalah jantung, aktivitas jalan kaki juga membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit diabetes.


Jumlah kalori yang terbakar pun akan bertambah sebanyak 100-300 kalori bila berjalan dengan lebih cepat, dalam jarak yang jauh dengan durasi di atas 30 menit, dan di medan yang menanjak. 


Manfaat bagi kesehatan tulang, imun, dan mental


Jalan kaki termasuk olahraga yang menahan beban tubuh Anda sendiri. Karena itu, aktivitas ini bermanfaat dalam mempertahankan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis. 


Tak hanya itu, olahraga jalan kaki yang dilakukan rutin bisa meningkatkan imun tubuh. Sebuah studi terhadap 1.000 partisipan menemukan bahwa mereka yang rutin berjalan kaki selama 30 sampai 45 menit setiap hari, memiliki masa sakit lebih rendah hingga 43% dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah berolahraga.


Kalaupun mereka terserang penyakit, masa sakitnya lebih singkat. Orang yang rutin berjalan kaki akan lebih cepat sembuh ketimbang mereka yang tidak berolahraga. Apalagi ketika jalan kaki dilakukan  lebih dari 7.500 langkah.


Studi dalam jurnal Medical Journal of Australia menemukan, orang yang jalan kaki hingga 8.800 langkah per hari, rata-rata menghabiskan waktu 30% lebih sedikit di rumah sakit, dibandingkan orang dengan jumlah langkah kaki setengahnya.


Bahkan, riset lain yang dilakukan oleh Harvard dalam jurnal JAMA Internal Medicine pada Mei 2019, menemukan bahwa berjalan kaki 4.400 langkah per hari mampu menurunkan risiko kematian bagi kaum perempuan. Risiko ini bisa menurun hingga 32%.


Selain baik untuk kesehatan tubuh, olahraga jalan kaki juga berdampak positif terhadap kondisi mental. Anxiety and Depression Association of America mengungkapkan, berjalan kaki selama 10 menit mungkin sama efektifnya dengan olahraga 45 menit dalam hal menurunkan kekhawatiran dan depresi.


Selain dapat mengurangi stres, olahraga memang secara positif memengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab dalam mengatur suasana hati, termasuk olahraga berjalan kaki.


Maka dari itu, American Cancer Society merekomendasikan agar orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit aktivitas dengan intensitas sedang atau 75 menit setiap minggu. 


Aktivitas tersebut dapat ditingkatkan secara bertahap sesuai dengan kapasitas tubuh masing-masing orang. Bahkan, hanya 5 menit aktivitas fisik saja memiliki manfaat kesehatan yang nyata, apalagi ketika bisa melakukan dengan intensitas lebih tinggi.


Laporan: Mela

Pasang Surut Hubungan Presiden Jokowi dan Ketua DPR Puan Maharani, Antara Persahabatan dan Profesionalisme
Sabtu, September 25, 2021

On Sabtu, September 25, 2021

Pasang Surut Hubungan Presiden Jokowi dan Ketua DPR Puan Maharani, Antara Persahabatan dan Profesionalisme
BENTENGSUMBAR.COM -  Meski sempat diterpa isu kurang sedap tentang keretakan hubungan, nampaknya kedekatan Puan Maharani dan Joko Widodo tak terganggu. Hubungan mereka justru terlihat semakin berkembang, menyesuaikan peran masing-masing, saling mengisi dan melengkapi.


Baru-baru ini, tepatnya pada Selasa, 21 September 2021, Presiden Joko Widodo mengajak Ketua DPR RI Puan Maharani untuk meresmikan pabrik industri baja Hot Strip Mill 2 milik PT Krakatau Steel (Persero) Tbk di Kota Cilegon Provinsi Banten.


Jokowi dengan santai menyupiri Puan naik mobil golf saat hendak berpindah dari pabrik ke lokasi konferensi pers. Sedangkan di kursi belakang duduk pula Menko Marves Luhut Binsar Panjaitan dan Menteri BUMN Erick Thohir yang ikut menghadiri acara tersebut.


Tak hanya itu, mereka juga sempat meninjau lokasi vaksinasi siswa sekolah di Kota Serang, Banten. Ketika meninjau di SMA 4 Kota Serang, Presiden Jokowi bahkan mempersilakan Puan memberikan pertanyaan kuis kepada para siswa dengan hadiah berupa sepeda.


Presiden dan Ketua DPR terlihat kompak bekerja bersama, sambil menjalankan tugas dan tanggung jawab jabatan mereka masing-masing. 


Menurut pakar politik dari Universitas Indonesia (UI) Ari Junaedi, kehadiran langsung Puan Maharani saat kunjungan kerja Jokowi ke Provinsi Banten adalah hal yang penting bagi kerja pengawasan DPR kepada pemerintah.


Ari Junaedi menilai observasi langsung DPR terhadap kinerja pemerintah perlu dilakukan, di samping lewat laporan dan data yang tersedia.


“Satu sisi pemerintah bisa memamerkan kinerjanya kepada DPR sebagai pengawasnya, ‘ini loh hasil kerja kami’. Di sisi lain, DPR bisa melihat, memberi masukan atau bahkan mengkritik langsung jika ada kinerja pemerintah yang tidak sejalan dengan kepentingan rakyat,” ucap dia.


Ari pun mengatakan, pengawasan langsung DPR terhadap kinerja pemerintah lewat kunjungan kerja bersama itu mencirikan gotong-royong yang menjadi ciri khas Bangsa Indonesia.


“Bahwa pengawasan tidak melulu harus ngomel-ngomel di rapat, tapi bisa lewat observasi langsung sama-sama di lapangan dengan suasana cair dan gembira. Yang penting, baik pemerintah maupun DPR, membawa ‘catatan’ masing-masing untuk evaluasi pelayanan publik,” tutur Ari.


Kunjungan kerja bersama tersebut sebenarnya bukan kali pertama terjadi. Sebelumnya, Jokowi dan Puan juga pernah meninjau panen padi di Malang, Jawa Timur, pada Kamis, 29 April 2021.


Sudah saling memahami


Jika ditarik ke belakang, hubungan Jokowi dan Puan memang sudah terjalin lama. Bahkan kedekatan mereka pernah diungkapkan Puan dengan santai dalam sebuah unggahan video di kanal YouTube Boy William berjudul “Exclusive! Puan Maharani Kaget Ditanya Ini Sama Boy William!”


Ketika diajak ke Gedung Nusantara, tempat Presiden dan Wakil Presiden RI dilantik, Boy William menanyakan hubungan Puan Maharani sebagai ketua DPR dengan Presiden Jokowi.


“Ibu kalau sama presiden deket dong? Sohib?” tanya Boy.


“Sohib,” jawab Puan disambut tawa keduanya.


Jadi boleh dikatakan, Jokowi dan Puan memang bak kawan lama, sudah saling kenal kelebihan dan kekurangan masing-masing. Misalnya, ketika mengumumkan nama-nama kabinetnya di Istana Negara, Jakarta pada Minggu, 26 Oktober 2014, Jokowi menyebut Puan sebagai “politisi perempuan yang kaya pengalaman”.


Lebih jauh, dia mengatakan bahwa Puan adalah panglima politiknya saat pemilu 2014 lalu. “Banyak melakukan kegiatan sosial untuk rakyat kecil,” kata Jokowi.


Kala itu, Presiden menunjuk Puan sebagai Menko PMK, jabatan yang diemban Puan hingga tahun 2019, sebelum menjadi Ketua DPR. Penunjukkan ini pun sempat menuai pro dan kontra.


Banyak pihak menyotori Puan yang mendapat  “kemewahan politik” karena menjadi seorang menteri, tanpa harus melalui tahap wawancara atau berdiskusi dengan Jokowi.


Lalu dalam wawancara eksklusif Rosianna Silalahi yang disiarkan Kompas TV, Senin, 3 November 2014, Puan menjawab cibiran tersebut dengan mengatakan:


“Kedekatan saya dengan Pak Jokowi kan bukan karena baru mau seleksi menteri kemudian dipanggil. Sejak beliau menjadi Wali Kota Solo yang juga merupakan dapil saya, kami sudah banyak berkomunikasi.”


Dia juga menambahkan, tak hanya saat Jokowi menjadi Wali Kota Solo, saat pemilihan Gubernur DKI Jakarta hingga dimenangkan Jokowi, pun saat pemilihan legislatif, terakhir saat hasil pemilu presiden menyatakan kemenangan Jokowi, Puan sering bertemu dan berdiskusi dengan Jokowi.


Dalam proses pemanggilan menteri, Puan menilai dirinya dan Jokowi sudah cukup saling mengenal dan mengerti pribadi dan visi masing-masing.


“Bukan saya tidak mau dipanggil atau saya tidak dipanggil, karena saya sudah lama berinteraksi jadi paham bagaimana paling tidak sifat dan apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan dari kami,” kata dia.


Lebih jauh saat menyinggung posisi sebagai menteri koordinator, menjadi menteri termuda di Kabinet Kerja Jokowi-JK, Puan Maharani menampik tudingan bahwa dialah yang khusus meminta jatah jabatan kepada Jokowi.


Kini, setelah Puan merampungkan tugasnya sebagai Menko PMK, dia justru mendapat pengakuan dari Presiden atas kinerjanya. Jokowi memberikan tanda kehormatan Bintang Mahaputra Adipradana atas jasa-jasanya sebagai Menteri Koordinator bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (PMK) periode 2014-2019.


“Sesuai dengan Pasal 28 Ayat (2) Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2009, sebagai penghargaan atas jasa-jasanya yang luar biasa di berbagai bidang yang bermanfaat bagi kemajuan, kesejahteraan, serta kemakmuran bangsa dan negara,” demikian tertulis dalam Piagam Tanda Kehormatan dari Presiden Joko Widodo kepada Puan Maharani.


Saat menjadi Menko PMK, sesuai tugas yang menjadi ruang lingkupnya, Puan telah berhasil menurunkan angka kemiskinan menjadi yang terendah sepanjang sejarah Indonesia, serta meningkatkan indeks pembangunan manusia (IPM) sehingga untuk pertama kalinya IPM Indonesia masuk kategori tinggi.


Selain itu, dia juga sukses menyelenggarakan Asian Games 2018 dan Asian Paragames 2018. Apalagi, Puan juga mendapat rekor MURI sebagai perempuan pertama sekaligus termuda yang menjadi menteri koordinator.


Laporan: Mela

Pantas Banyak yang Mundur Teratur, Kebiasaan Jorok Ayu Ting Ting Ternyata Bikin Musisi Ini ‘Jijik’: Hobi dari Kecil
Sabtu, September 25, 2021

On Sabtu, September 25, 2021

BENTENGSUMBAR.COM - Pedangdut Ayu Ting Ting baru-baru ini menceritakan kebiasaan anehnya. Hal tersebut diungkapkan Ayu Ting Ting kepada Judika dan sang istri saat berkunjung ke kanal YouTube Qiss You.

Awalnya Ayu Ting Ting, mendapatkan pertanyaan dari istri Judika apa hal yang paling memalukan yang pernah dilakukan.

"Apa hal memalukan yang belum pernah kamu lakukan, yang belum pernah diceritain sama orang lain?" tanya Duma Riris kepada Ayu.

Ayu Ting Ting beberkan kebiasaan atau hobinya yang memalukan

"Kentut? klepto?" tanya Judika penasaran.

Secara terang-terangan ia pun ungkapkan kebisaan joroknya ke Judika dan sang istri.

"Aku tuh pasti selalu ngupil dan selalu sembunyiin upilnya di tempat di rumah orang," tambahnya.

Sontak saja, usai mendengar pengakuan Ayu, Judika dan Duma Riris tak bisa menahan tawanya.

Selain itu, wanita bernama asli Ayu Rosmalina tersebut juga membocorkan siapa saja sosok yang pernah menjadi korbannya.

Salah satunya adalah komedian Sule. "Rumahnya Sule yang pernah gue datangin. Dia gak tahu kalau rumahnya pernah gue upilin," ucap Ayu Ting Ting sembari tertawa.

“Ayu bahkan mengaku hobinya tersebut sudah ia lakukan sejak kecil. "Emang udah dari kecil hobi," kata Ayu Ting Ting.

Selain itu, Ayu Ting Ting juga memiliki kebiasaan aneh lainnya. Hal ini terungkap saat berbicara kepada vokalis band Gigi, Armand Maulana.

"Biasanya kalau kuku panjang dikit gue gigit-gigit. Sampai ke kaki juga gue gigit kukunya," ujar Ayu Ting Ting saat berbicara di kanal YouTube Armand Maulana seperti dilihat, Selasa ( 22/6/2021).

Diakui oleh ibunda Bilqis ini, kebiasaan gigit jari kaki sudah muncul sejak dirinya kecil. Kini, kebiasaan nyeleneh Ayu Ting Ting tersebut membuat anaknya, Bilqis Khumairah Razak pun heran.

“Anak gue sampai nanya waktu gue gigit kuku 'Bunda ngapain? Bunda nggak punya gunting kuku?' Itu sampai sekarang kayak gitu kang," ujar Ayu Ting Ting.

Armand lalu menyarankan Ayu Ting Ting agar meminta pertolongan ayahnya jika tak bisa potong kuku sendiri. (Poskota)

Bimtek Jitu Pasna 2021 Wadah Silaturahmi Sesama Relawan
Jumat, September 24, 2021

On Jumat, September 24, 2021

Bimtek Jitu Pasna 2021 Wadah Silaturahmi Sesama Relawan
BENTENGSUMBAR.COM - Kepala Bidang Rehabilitasi dan Rekonstruksi Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Sumbar Suryadi Eviontri menegaskan, Bimbingan Teknis (Bimtek) Hitung Cepat Pengkajian Kebutuhan Pasca Bencana (Jitu Pasna) merupakan wadah silaturahmi sesama relawan. 


Hal itu disampaikannya saat menutup Bimtek Jitu Pasna Angkatan VI yang diselengarakan sejak tangga 21 hingga 24 September 2021 di Basko Hotel Padang, Kamis, 23 September 2021.


"Bimtek Jitu Pasna ini diselenggarakan bertujuan untuk menambah pengetahuan tentang kebencanaan, juga sebagai wadah silahturahmi antara sesama relawan," katanya.


Dikatakan Suryadi, tugas kemanusiaan ini tidak memandang pekerjaan, usia, status sosial dan lainnya. 


"Begitu juga dengan para jurnalis yang berada di Angkatan VI ini, juga terpanggil untuk berpatisipasi dalam Bimtek Jitu Pasna tahun 0221 ini," ungkapnya. 


Pada kesempatan itu ia juga mengingatkan kepada para peserta yang telah dibekali dengan dengan atribut BPBD Provinsi Sumatera Barat untuk tidak disalahgunakan.


Kegiatan empat hari tersebut  ditutup dengan pemberian hadiah bagi kelompok relawan terbaik dalam membuat infografis dari Hitung Cepat Pengkajian Kebutuhan Pasca Bencana. (by)