Anda Stres di Tempat Kerja? Cobalah Hasil Penelitian Ini

Para peneliti mensurvei sebanyak 123 karyawan di sebuah perusahaan teknologi informasi di Montreal.

Anda Stres di Tempat Kerja? Cobalah Hasil Penelitian Ini
BENTENGSUMBAR.COM - Memiliki rutinitas berangkat kerja dengan bersepeda setiap hari bisa membantu Anda memulai hari dengan lebih sedikit mengalami stres.

Dan manfaat ini mungkin akan terasa hingga malam hari.

Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Workplace Health Management, melakukan sebuah penelitian terhadap orang yang berangkat kerja dengan menggunakan sepeda-sepeda.

Peneliti ingin melihat apakah mereka bisa menemukan bukti empiris bahwa bersepeda di pagi hari bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

"Kami mendiskusikan perasaan yang kami dapatkan setiap kali kami mengendarai sepeda kami untuk bekerja," kata profesor motivasi dan kinerja karyawan di Concordia University di Kanada, Stephane Brutus, seperti dilansir laman Health, Kamis, 20 Juli 2017.

"Yang kami rasakan adalah kami seperti selangkah di depan rekan kerja kami yang berangkat kerja dengan menggunakan mobil atau kendaraan umum," imbuh Brutus.

Para peneliti mensurvei sebanyak 123 karyawan di sebuah perusahaan teknologi informasi di Montreal, yang dianggap sebagai salah satu kota yang paling ramah sepeda di dunia.

Semua orang mengisi kuesioner sesaat setelah hari kerja dimulai dan menilai mood mereka di awal hari, stres, vitalitas subjektif mereka, ukuran tingkat kesehatan, kesehatan fisik dan energi. Mereka juga menunjukkan jenis transportasi yang mereka gunakan hari itu.

Secara keseluruhan, ada 54 orang berangkat kerja menggunakan mobil, 42 orang naik kendaraan umum dan 25 orang mengendarai sepeda. Dua orang mengendarai sepeda motor, namun tidak dihitung karena sampelnya kecil.

Para peneliti melihat vitalitas, karena mereka berasumsi bahwa orang yang sehat dan aktif akan cenderung bersepeda dan juga melaporkan suasana hati yang lebih baik dan kurang stres.

Bahkan dengan penyesuaian ini, peneliti menemukan perbedaan tingkat stres yang signifikan antara ketiga kelompok komuter.

Pada skala lima poin, dengan lima adalah yang paling stres, rata-rata untuk masing-masing kelompok adalah 2,54 untuk pengguna mobil, 2,25, untuk pengguna transportasi umum dan 2,18 bagi mereka yang menggunakan sepeda.

Temuan ini penting karena penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tingkat stres seseorang di pagi hari bisa menjadi prediktor kuat tentang bagaimana sisa hari mereka berjalan.

Penelitian lain mendukung manfaat tambahan dari perjalanan yang sehat. Sebuah studi besar baru-baru ini menemukan orang-orang yang berangkat kerja dengan berjalan atau bersepeda, cenderung tidak meninggal selama masa studi lima tahun daripada mereka yang melakukan transit umum.

(by/jpnn)

COMMENTS

BLOGGER

$hide=page$show=post

Loading...

$show=post

Maklumat:

Wartawan Portal Berita BentengSumbar.com namanya tercantum di Box Redaksi dan dalam bertugas dilengkapi Id.Card. Redaksi menerima kiriman tulisan atau artikel dari pembaca yang dikirim via e-mail: bentengsumbar@gmail.com. Tulisan yang dikirim akan kami edit sesuai kebijakan redaksi.

Ttd. Redaksi
Nama

Afrika Agama Amerika Asia-Pasifik Australia Budaya dan Sastra Catatan BY Celebrity Ekonomi Eropa Hukrim Kesehatan Lifestyle Nagari Nusantara Olahraga Opini Pariwara Pariwisata Parlementaria Pembangunan Pendidikan Pertahanan Pertanian Politik Radikalisme Ranah Bingkuang Ranah Minang Timur Tengah Warta Warta Dunia Warta Emzalmi-Desri
false
ltr
item
BentengSumbar.com: Anda Stres di Tempat Kerja? Cobalah Hasil Penelitian Ini
Anda Stres di Tempat Kerja? Cobalah Hasil Penelitian Ini
Para peneliti mensurvei sebanyak 123 karyawan di sebuah perusahaan teknologi informasi di Montreal.
https://3.bp.blogspot.com/-RsgDQJ7ioLc/WXI1GxUNOBI/AAAAAAAAtFI/lgGlKRDrWJ4uzZb3GcIDOQmQ2zpVDuc5QCLcBGAs/s640/Wanita%2BCantik%2BStres.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-RsgDQJ7ioLc/WXI1GxUNOBI/AAAAAAAAtFI/lgGlKRDrWJ4uzZb3GcIDOQmQ2zpVDuc5QCLcBGAs/s72-c/Wanita%2BCantik%2BStres.jpg
BentengSumbar.com
http://www.bentengsumbar.com/2017/07/anda-stres-di-tempat-kerja-cobalah.html
http://www.bentengsumbar.com/
http://www.bentengsumbar.com/
http://www.bentengsumbar.com/2017/07/anda-stres-di-tempat-kerja-cobalah.html
true
153895970414697633
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Baca Selengkapnya Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BACA JUGA LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Februari Maret April May Juni Juli Agustus September Oktober November Desember just now 1 menit lalu $$1$$ menit lalu 1 jam lalu $$1$$ jam lalu Kemarin $$1$$ hari lalu $$1$$ minggu lalu more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy