Tips Sehat Ala Pemimpin Perempuan Dunia

BENTENGSUMBAR.COM - Semua orang berhak untuk hidup sehat, tanpa terkecuali. Namun, untuk menjadi sehat jiwa dan raga membutuhkan perhatian khusus. Begitu pun dengan para pemimpin perempuan dunia. Mereka pasti memiliki kesibukan yang lebih banyak dibandingkan masyarakat pada umumnya. 

Setiap harinya ada banyak kegiatan yang harus para pemimpin dunia lakukan. Bahkan tak jarang mereka harus menghadiri kegiatan-kegiatan tersebut secara langsung. Oleh karena itu, tidak heran jika mereka diharuskan untuk hidup sehat demi menjaga stamina sehari-hari. 

Mulai dari Michelle Obama, Kamala Harris, sampai Puan Maharani memiliki tips tersendiri dalam menjalankan hidup sehat. Yuk simak tips-tipsnya! 

Michelle Obama 

Michelle Obama merupakan istri Presiden AS terdahulu Barack Obama. Dia merupakan pemimpin dunia yang sangat memperhatikan kesehatan diri sendiri dan keluarganya. 

Michelle termasuk orang sangat memperhatikan label nutrisi makanan. Bahkan, Obama saja sampai menyarankan agar badan pengurus makanan AS meletakkan label nutrisi makanan di depan kemasan setiap makanan yang akan dia konsumsi. 

Baginya, peletakan kandungan nutrisi makanan di depan kemasan makanan membuat orang-orang bisa lebih sadar dengan makanan yang mereka makan.

Selain itu, Michelle dan keluarganya juga memiliki kebiasaan menanam sayur dan buah-buahan  di kebun milik sendiri. Pada waktu itu, keluarga Obama diketahui menanam sayuran dan buah di kebun Gedung Putih. Setidaknya ada 55 jenis tumbuhan dan rempah yang mereka tanam.

Oleh sebab itu, Michelle akhirnya mengajak masyarakat AS untuk melakukan hal yang sama seperti yang dia lakukan. Agar semuanya bisa menikmati hasil dari tanaman organik.

Tak lupa, Michelle Obama juga selalu rutin berolahraga, tepatnya setiap pagi hari. Kebiasaan yang satu ini rupanya sudah dilakukannya sejak lama. Biasanya, dia berolahraga ringan selama 45 menit setiap harinya. 

Kamala Harris 

Kamala Harris merupakan perempuan pertama menjabat sebagai Wakil Presiden Amerika Serikat. Ia dilantik bersama Presiden AS Joe Biden pada 2020 lalu. 

Pemimpin perempuan dunia yang berusia 56 tahun ini masih tampak cantik dan bugar. Bagaimana tidak, rupanya Kamala rajin olahraga dan selalu menjalankan hidup sehat setiap harinya. 

Kamala biasanya olahraga pada pagi hari selama 30 menit  di Elips atau SoulCycle. Lalu, pada akhir pekan dia mengikuti Soul Survivor, kelas SoulCycle yang mana kerap dia lakukan dengan lebih lama dan intens. 

Tak hanya berolahraga pagi saja, Kamala juga terkadang memilih renang sebagai salah satu olahraga yang dia lakukan. Beberapa variasi olahraga yang kerap dilakukan Kamala di antaranya angkat beban, kardio, bermain sepeda statis, dan lain sebagainya. 

Semua olahraga tersebut biasanya Kamala lakukan pagi pagi hari, tepatnya sebelum dia menjalankan aktivitasnya sebagai Wakil Presiden AS. 

Agar badannya lebih sehat, Kamala rupanya memilih untuk memasak sendiri. Sebab dengan memasak sendiri, dia bisa tahu apakah makanan yang dikonsumsi benar-benar sehat dan bergizi atau tidak. 

Bagi Kamala Harris, dengan memasak dia bisa mengendalikan hidupnya dengan baik. 

Puan Maharani 

Ketua DPR RI Puan Maharani juga suka loh menjalankan hidup sehat. Dia selalu menerapkan beberapa pola hidup sehat, contohnya mengonsumsi makanan bergizi hingga ruin olahraga.

Pemimpin perempuan dunia yang berusia 48 tahun ini usut punya usut mempunyai rahasia alami yang selalu dijalankan olehnya. Apakah itu? 

Puan rupanya selalu  menghindari bahan-bahan kimia dalam perawatan rambut. Alhasil dia selalu menggunakan bahan-bahan alami. Puan juga mengaku kalau sejak dahulu rambutnya selalu terlihat seperti saat ini. Tidak pernah ia wanai dan melakukan treatment yang aneh-aneh. 

Sama halnya dengan perawatan wajah, Puan juga selalu menggunakan produk yang menggunakan bahan-bahan alami dan sederhana. Beberapa di antaranya menggunakan body lotion dan tabir surya dengan bahan organik sampai minum air putih yang banyak. 

Demi menjaga stamina tubuhnya agar selalu sehat dan bugar, Puan juga selalu menyempatkan olahraga di tengah kesibukannya. 

Puan setidaknya melakukan olahraga dua hari sekali. Biasanya dia akan berenang atau sekadar jalan kaki santai. 

Lewat akun Instagramnya, Puan beberapa kali sempat membagikan kegiatannya ketika sedang  berolahraga. Contohnya ketika dia berjalan kaki sebanyak 12.000 langkah di kawasan Kuningan menuju SCBD.

Laporan: Mela

Silakan baca konten menarik lainnya dari BentengSumbar.com di Google News